豆饭玉米碴子粥
- 煲
- 甜味
- 新手尝试
豆饭玉米碴子粥营养建议
-
含糖量 45.92克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 尽量不吃
-
儿童 控制少吃
豆饭玉米碴子粥的食材2人份
- 白豆50g
- 赤小豆适量
- 水适量
豆饭玉米碴子粥的做法
1
把玉米碴子倒入盆里
2
饭豆和红豆倒入盆里
3
玉米碴子用温水浸泡玉米碴子1--2个小时
4
饭豆和红小豆也用温水浸泡1--2个小时
5
把泡好的玉米碴子和饭豆，红小豆放入电饭煲内
6
填入适量的水，水不要填少了，要一次性填够，如果中途许加水，那么得添加热水，大约一个小时就熬好了
7
营养健康的玉米碴子出锅了