黄金煎吐司
- 煎
- 甜味
- <10分钟
- 初级入门
营养早餐
黄金煎吐司营养建议
-
含糖量 18.69克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
黄金煎吐司的食材2人份
- 吐司2片
- 鸡蛋1个
- 黑芝麻1勺
黄金煎吐司的做法
1
吐司切条儿
2
鸡蛋打散，吐司条儿均匀的裹上蛋液
3
平底锅倒入适量油，烧热转小火，将吐司放入锅内，表面撒黑芝麻
4
底面煎至金黄后翻面
5
煎好盛盘
成品图
