奶香燕麦玉米汁
- 榨汁
- 奶香味
- <30分钟
- 新手尝试
加了淡奶油的玉米汁奶香味特别好喝，加了燕麦可以做宝宝辅食，大人也可以做减肥代餐糊，老人家喝也方便食用！
奶香燕麦玉米汁营养建议
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含糖量 17.43克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
奶香燕麦玉米汁的食材2人份
- 玉米200克
- 水400毫升
- 淡奶油100毫升
- 燕麦片30克
- 细砂糖适量
奶香燕麦玉米汁的做法
1
200克鲜玉米粒、100ml淡奶油、400ml清水、速食燕麦30克、细砂糖适量
2
把所有材料倒进豆浆机里
3
选择玉米汁功能
4
程序结束，玉米汁过筛，即可食用
成品图
奶香燕麦玉米汁的烹饪技巧
如果做减肥代餐需要适量添加燕麦，不然太稀了好容易饿的 2：如果买的燕麦是配好的甜燕麦，糖要适量添加，以免成品过甜