番茄鸡蛋面~汤很鲜
- 煮
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
哈哈没有故事~
番茄鸡蛋面~汤很鲜营养建议
-
含糖量 1.82克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 控制少吃
番茄鸡蛋面~汤很鲜的食材2人份
- 西红柿1个
- 西兰花1朵
- 蒜2个
- 鸡蛋1个
- 盐适量
- 油适量
番茄鸡蛋面~汤很鲜的做法
1
准备食材如上图\n番茄一个，西兰花一朵，西兰花一朵，大蒜，大蒜两个，鸡蛋1个，还有面条忘记拍了\n
2
番茄顶部划十字，方便去皮，大蒜切碎备用
3
番茄和西兰花放到锅里煮两三分钟
4
煮好之后番茄去皮然后切丁 西兰花也切丁
5
锅中放油，放入大蒜炒香，然后倒入番茄翻炒，炒出汁就可以加水
6
水沸腾后加入面条，面条差不多熟了加入西兰花 ，加入适量的盐就可以起锅了\n
7
面煮好后我有煎一个鸡蛋~这一步的步骤图我没拍，大家应该都会的哈哈
成品图
番茄鸡蛋面~汤很鲜的烹饪技巧
今日份早餐~大人小孩都可以吃~没有放很多调料，只放了盐，全程靠大蒜和番茄提香，这面汤特别好喝，开胃~