土司营养汉堡
- 煎
- 其它口味
- <5分钟
- 新手尝试
土司营养汉堡！美味又营养！
土司营养汉堡营养建议
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含糖量 21.91克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
土司营养汉堡的食材2人份
- 吐司两片
- 鸡蛋两个
- 金华火腿适量
- 大白菜适量
- 盐适量
- 植物油适量
- 蜂蜜芥末酱适量
土司营养汉堡的做法
1
白菜.火腿根据自己喜好切碎，备用！
2
两颗鸡蛋搅拌均匀.加上切好的白菜.火腿.少许的盐！搅拌均匀！
3
炒锅预热加油（植物油），油热后将准备好的蛋液入锅翻炒！不要炒的太干！
4
将准备好的土司片上抹上蜂蜜芥末酱（可根据自己口味加酱，如番茄酱等酱料）
5
将炒好的鸡蛋放在土司片上，在将另一片土司片放在鸡蛋上面就可以吃啦！
成品图
土司营养汉堡的烹饪技巧
简单便利，营养可口！在加上一杯热牛奶！很美味的早餐！