鸡蛋奶酪吐司
- 烤
- 奶香味
- <10分钟
- 新手尝试
制作方便，营养美味的早餐
鸡蛋奶酪吐司营养建议
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含糖量 5.81克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
鸡蛋奶酪吐司的食材2人份
- 吐司吐司片2片
- 鸡蛋2个
- 奶酪2块
- 盐半茶勺
- 手磨黑胡椒半茶勺
- 番茄酱1汤匙
鸡蛋奶酪吐司的做法
1
大的是汤匙，小的是茶勺
2
将面包片中间部分用小刀或别的工具挖下去一些，直接用手揪也可以，不用太深，注意不要挖透
3
将奶酪擦丝备用
4
面包片槽内撒些食盐和手磨黑胡椒粒
5
面包片放入空气炸锅的炸篮内（用烤箱也是可以的），在槽中央打入一个鸡蛋
6
在鸡蛋周围的槽内均匀撒满奶酪丝，可以多一点，因为奶酪化开后会塌下去，撒均匀即可
7
空气炸锅预热三分钟。之后设定为180℃，烤制十分钟
8
烤好的面包片上再撒些黑胡椒粒，加上番茄酱即可享用
成品图
鸡蛋奶酪吐司的烹饪技巧
配上时蔬，坚果，营养丰富的早餐就完成了