玉米面发糕
- 蒸
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等；玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。
玉米面发糕营养建议
-
含糖量 51.87克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
玉米面发糕的食材2人份
- 玉米面500克
- 酵母10克
玉米面发糕的做法
1
玉米面开水烫，放凉放酵母，和成面团，等待发酵
2
发酵好的面团，揉几下
3
蒸锅放屉布，将面团放在屉布上
4
用手拍平，盖盖上汽蒸30分钟
5
蒸好了
6
用刀切开
7
取出
成品图
