不长肉肉的素菜---酱香烤杏鲍菇
- 烤
- 酱香味
- <30分钟
- 初级入门
杏鲍菇被称为“平菇王”，具有杏仁香味和鲍鱼的口感，其肉质肥厚，口感鲜嫩，煎烤炸吃甚是美味，跟烤肉比起来有过之而无不及。在这些做法中炸最好吃，但是又怕油多浪费。有ACA空气炸锅烤箱完全不用担心，刷一层油就能达到油炸的效果而且速度很快。
不长肉肉的素菜---酱香烤杏鲍菇营养建议
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含糖量 8.05克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
不长肉肉的素菜---酱香烤杏鲍菇的食材2人份
- 杏鲍菇 200克
- 黄豆酱一勺
- 白糖半茶匙
- 花生油一勺
- 胡椒粉适量
- 料酒半勺
- 生抽一勺
不长肉肉的素菜---酱香烤杏鲍菇的做法
1
杏鲍菇清洗干净切粗条 撕开、切片都随意。
2
黄豆酱 生抽 白糖 胡椒粉 花生油 料酒拌匀
3
把杏鲍菇放入烤盘，铺匀
4
刷酱汁，可翻拌一下均匀涂抹
5
入空气炸锅烤箱180度烤8分钟，杏鲍菇明显收缩
6
出锅装盘
成品图
