涮羊肉火锅
- 煮
- 麻辣味
- <30分钟
- 初级入门
冬季来了，要经常吃火锅。温暖胃口又暖身，火锅简单方便快捷，家人很喜欢吃的汤汤水水。
涮羊肉火锅营养建议
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含糖量 6.72克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
涮羊肉火锅的食材2人份
- 羊肉片200克
- 蔬菜适量
- 干蚬子适量
- 莲藕适量
- 地瓜适量
- 黑木耳适量
- 胡萝卜适量
涮羊肉火锅的做法
1
地瓜莲藕切片，先下水煮
2
加干蚬子煮
3
水翻滚加蔬菜
4
开涮羊肉咯，变色就出锅，肉质鲜美
成品图
涮羊肉火锅的烹饪技巧
肉下锅煮的时候，注意火候