黑芝麻紫米糊
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 新手尝试
我以前也不喜欢喝米糊，总觉得味道一般般，其实为啥米糊不香不好喝，是因为少放了芝麻、坚果这些可以提香的食材，尤其是炒过的芝麻和坚果，会让米糊散发出更醇香的味道。而且食材也不能少，混合多样化，一来可以满足身体的需求，二来味道也会更丰富，这就是米糊好喝的秘诀啦，你学会了吗？
黑芝麻紫米糊营养建议
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含糖量 60.69克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
黑芝麻紫米糊的食材2人份
- 芝麻3克
- 紫米6克
- 混合麦片1勺
- 冰糖3块
黑芝麻紫米糊的做法
1
先往破壁机里放入黑芝麻。
2
再放入紫米
3
再放入大米。
4
再加一勺混合麦片。
5
放入冰糖。
6
最后加入两小碗水。
7
启动米糊程序即可
成品图
黑芝麻紫米糊的烹饪技巧
混合麦片里有坚果，坚果也是一定要放的
加水到水位线下即可，切不可倒多了，否则会溢