蒜香排骨
- 炸
- 蒜香味
- <15分钟
- 初中水平
粤式菜肴。
蒜香排骨营养建议
-
含糖量 0.77克高血糖 控制少吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
蒜香排骨的食材2人份
- 肋骨1000克
- 蒜8瓣
- 红尖椒3个
- 绿尖椒3个
- 大葱1根
- 白胡椒粉2茶匙
- 料酒1汤匙
- 白糖1汤匙
- 淀粉2汤匙
- 盐2茶匙
蒜香排骨的做法
1
主要材料备齐，排骨用凉水浸泡去血水沥干备用
2
大蒜捣碎成蒜蓉备用
3
将蒜蓉、白胡椒粉、料酒、糖、淀粉和盐一起加入到排骨中，搅拌均匀腌制30分钟以上（隔夜最好）
4
腌制好的排骨蒸熟，用蒸箱蒸100度蒸25分钟，用蒸锅的话大火蒸30分钟
5
将青红尖椒和大葱切碎备用
6
蒸好的排骨控出多余的水分，炒锅中加入足够的油，烧至七成热后倒入排骨，炸2-3分钟炸至金黄色捞出备用
7
另起炒锅，加入1汤匙油，油热后加入葱末和辣椒碎炒香
8
最后加入炸好的排骨翻炒均匀装盘即可
成品图
