栗子花生腊乳鸽
- 炖
- 咸鲜味
- <60分钟
- 初中水平
给自己炖煮一份清补汤水。
栗子花生腊乳鸽营养建议
-
含糖量 14.28克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 控制少吃
-
高血压 控制少吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 控制少吃
栗子花生腊乳鸽的食材2人份
- 腊乳鸽半只
- 板栗10粒
- 花生20粒
- 红枣5粒
- 生姜10克
- 蒜瓣15克
栗子花生腊乳鸽的做法
1
腊乳鸽洗净放入饭煲，加入清水，用煮饭档煮开
2
姜蒜洗净切片
3
栗子花生红枣洗净备用
4
锅中汤水煮开，倒入姜蒜，保温档炖煮15分钟
5
汤水奶白，倒入栗子花生等，煮饭档煮开后，选择保温档炖煮40分钟
6
炖好的汤水咸香可口，栗子花生粉烂好吃
成品图
