燕麦紫薯浆汁
- 其它工艺
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
\n紫薯富含纤维素，可促进胃肠蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排除粪便中的有毒物质，保持大便通畅，
燕麦紫薯浆汁营养建议
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含糖量 40.11克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
燕麦紫薯浆汁的食材2人份
- 紫薯1个
- 燕麦适量
- 黄豆适量
燕麦紫薯浆汁的做法
1
黄豆提前泡一晚上\n紫薯去皮，洗干净切小
2
\n泡好的黄豆加入紫薯燕麦，一起放入料理机里，加1000ml水，料理机里放入过滤网
3
\n启动豆浆功能，打出豆浆
4
\n打好的豆浆倒入砂锅里煮熟开，加糖即可
成品图
