自制酸奶
- 炖
- 酸甜味
- <数小时
- 新手尝试
酸甜的酸奶，你动心了吗。买包牛奶和菌种做起来吧。
自制酸奶营养建议
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含糖量 11.13克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
自制酸奶的食材2人份
- 牛奶500毫升
- 乳酸菌0.5克
- 白糖3大勺
自制酸奶的做法
1
备齐材料
2
把牛奶煮熟，加糖
3
牛奶放冷到40度左右，准备两个干净的陶罐，先倒一些牛奶进陶罐
4
加入半包菌种，把剩下牛奶倒进陶罐，搅拌均匀
5
按程序，完成即可食用
成品图
自制酸奶的烹饪技巧
喜欢甜的可以加多点糖
做好后搅拌均匀即可食用