炒玉米
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
每年玉米成熟吃不完就会包一些放冰箱冷冻，自己家种玉米色淡 糯。超市的甜玉米真是不好吃
炒玉米营养建议
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含糖量 22.05克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
炒玉米的食材2人份
- 玉米粒1个
- 肉末100克
- 青椒3个
- 西红柿少许
- 盐适量
- 酱油少许
炒玉米的做法
1
瘦肉剁碎 青椒西红柿切丁
2
菜油上锅 油热后肉末滑散
3
肉末变色后放青椒西红柿
4
翻炒后放玉米
5
最后加盐 酱油
成品图
炒玉米的烹饪技巧
玉米不要炒太长时间，时间长了就又干又老