金昌鱼
- 炖
- 咸鲜味
- <15分钟
- 新手尝试
金昌鱼营养建议
-
含糖量 0.21克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
金昌鱼的食材2人份
- 金昌鱼1 条
- 盐3克
- 食用油5毫升
- 姜丝适量
- 葱丝适量
- 生抽10克
金昌鱼的做法
1
1、准备金昌鱼1条，双面打花刀，撒上盐3g抹匀；
2
2、隔水入锅，放入蒸鱼豉油3g，大火蒸12分钟；
3
3、起锅放入油5ml，加热，鱼身放上姜丝、葱丝，生抽10g；
4
4、淋上热油
5
5、出锅即可食用
成品图
