酱汁意面
- 汆
- 酱香味
- 新手尝试
酱汁意面营养建议
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含糖量 33.88克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
酱汁意面的食材2人份
- 意大利面150g
- 洋葱50g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 蚝油适量
- 番茄酱适量
酱汁意面的做法
1
意大利面，洋葱，黄瓜
番茄酱，耗油，盐，橄榄油
2
锅中放清水，水沸腾后倒入少量盐，意面，煮到软硬适中
3
意面煮好后不建议过冷水，沥干水份，倒点橄榄油把意面拌好
4
另起锅，倒入少量橄榄油，加入洋葱煸炒出香味后，倒入番茄酱，蚝油，清水（用煮意面的水也可以），少量盐，煮至酱汁浓稠即可。（根据自己的口味可放点黑胡椒，糖等）
5
为了不浪费锅里的酱汁，我索性地把意面直接在锅里用筷子快速搅拌了