白灼芦笋
- 煮
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
过年餐桌上赠加一道绿色的菜，完美
白灼芦笋营养建议
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含糖量 3.85克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
白灼芦笋的食材2人份
- 芦笋300克
- 大蒜适量
- 小米辣一勺
- 蒸鱼豉油一勺
白灼芦笋的做法
1
芦笋根部削皮，放油烟焯水2分钟
2
放入大蒜打碎
3
将蒜蓉放上，放入葱头，小米辣
4
淋上热油
5
淋上蒸鱼豉油
6
完成
成品图
