茄丝烩木耳
- 烩
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- 新手尝试
茄丝烩木耳营养建议
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含糖量 3.22克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
茄丝烩木耳的食材2人份
- 茄子250g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 酱油适量
- 鱼露适量
茄丝烩木耳的做法
1
长茄子一条约250g;
2
黑木耳泡发
3
木耳、茄子切成丝，蒜切碎
4
炒锅爆香蒜
5
倒下木耳丝翻炒
6
倒下茄子丝翻炒
7
小火慢慢的炒
8
炒至软身
9
淋入酱油、盐、鱼露调味
10
倒下少许热开水，一起炒均炒熟即可