蔬菜早餐饼 宝宝辅食食谱
- 烙
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
参考月龄：12个月以上 做粥做吐司？真是太多次了；做个包子或者千层饼吧，需要发酵又很浪费时间。想来想去还是它最简单，所以我又加了些新食材，解锁了这盘全能又绝味的早餐饼。
蔬菜早餐饼 宝宝辅食食谱营养建议
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含糖量 6.02克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蔬菜早餐饼 宝宝辅食食谱的食材2人份
- 小麦粉(标准粉)100克
- 玉米粒40克
- 胡萝卜20克
- 圆葱20克
- 芦笋3根
- 鸡蛋2个
- 清水70克
- 油、盐适量
蔬菜早餐饼 宝宝辅食食谱的做法
1
参考月龄：12个月以上，对食材不过敏的宝宝 食材准备：普通面粉100克、玉米粒40克、胡萝卜20、圆葱20克、芦笋3根、鸡蛋2个 辅料：70克清水、油、盐 操作时间：10分钟 美味指数：★★★★★ *以上食材量仅代表制作量，不代表宝宝的一餐食用量
2
胡萝卜、圆葱分别切成小丁。
3
将胡萝卜丁、芦笋放入沸水锅中焯水，然后捞出
4
用刀横切将芦笋切成片状，放好备用
5
在普通面粉中先加入胡萝卜丁、圆葱丁、玉米粒、盐。 *我用的是中筋粉，你们如果想换成低筋粉也可以的。蔬菜丁也可以随意替换哦
6
然后打入2个鸡蛋，再加入70克清水，将所有食材搅拌成均匀地糊状
7
锅中底部刷一层薄油，然后倒入搅拌好的面糊
8
面糊上方摆入芦笋片。 *没有芦笋片的姐妹！你们可以换成韭菜啊、秋葵啦等等一切蔬菜，自由发挥，千万不要被食材限制住丰富的想象力呀~
9
盖上盖子，开小火焖至定型的状态，然后翻面继续焖。
10
一直等到两边全部熟透后取出。把整张大圆饼再切一切，全家每人都来两块，早餐这样吃特别满足呢！
成品图
