时蔬粒粒面
- 煮
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
简单快手的粒粒面，可以利用家里现有的食材，颜色非常有食欲呢，软软嫩嫩的，吃起来一点也不费劲！每一口都是丰富的营养哦~
时蔬粒粒面营养建议
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含糖量 15.19克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
时蔬粒粒面的食材2人份
- 胡萝卜半根
- 西兰花5多
- 面粉50克
- 鸡蛋1枚
- 盐适量
时蔬粒粒面的做法
1
半根胡萝卜切成小块，放在九阳小黄鸡料理杯中，盖上盖子，旋紧主机机头
2
选择2档，手轻轻下压，胡萝卜瞬间变成胡萝卜碎
3
西蓝花用淡盐水浸泡片刻，捞出冲净，切成小朵
4
放在九阳小黄鸡料理杯中，盖上盖子，旋紧主机机头；选择2档，手轻轻下压，瞬间变成西蓝花碎
5
胡萝卜碎和西兰花碎放在料理盆中；打入鸡蛋，加适量盐
6
逐步倒入清水；搅拌均匀至粘稠不易滑落状态
7
装入裱花袋；
8
剪小口。妈妈们注意哦，剪的口子越小，粒粒面就越小，反之则越粗大
9
起锅烧水，水开后，离水面20cm的高度，挤入面糊，用牙签划断
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水开后，再煮5分钟就可以了
11
妈妈们可以利用家里现有的食材，营养更均衡。一碗简单快手的粒粒面就做好啦！光看颜色就非常有食欲呢，软软嫩嫩的，吃起来一点也不费劲！每一口都是丰富的营养哦~
成品图
时蔬粒粒面的烹饪技巧
此谱适合1.5岁宝宝食用
面糊不宜太稀，尽量选择易熟的食材，如果加入肉类，可以提前煮熟再打碎