酸甜银耳
- 冻
- 酸甜味
- 新手尝试
酸甜银耳营养建议
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含糖量 44.94克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
酸甜银耳的食材2人份
- 银耳10g
- 有机厨房天然超大葡萄干100g
- 冰糖适量
- 水适量
酸甜银耳的做法
1
把银耳放入水中泡软
2
然后用手撕成小块
3
枸杞用水泡一泡
4
锅中放热水，放银耳焯一分钟
5
捞出备用
6
洗好葡萄干
7
准备好冰糖
8
另一锅中，放入开水，加葡萄干和冰糖
9
冰糖溶化时放入银耳烧开
10
最后放入枸杞出锅