法式黒椒圆素鸡
- 烤
- 黑椒味
- <10分钟
- 中级掌勺
法式黒椒圆素鸡营养建议
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含糖量 2.94克高血糖 建议多吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
法式黒椒圆素鸡的食材2人份
- 圆素鸡250克
- 法式黒椒烧烤腌料35克
法式黒椒圆素鸡的做法
1
食材：圆素鸡
2
法式黒椒烧烤腌料
3
取出35克腌料放入碗中，加入两勺清水调匀
4
将圆素鸡拆开包装，放在案板上切去两头切成片
5
放入盘中
6
接着，将调匀的腌料倒入圆素鸡中拌匀，腌制10小时
7
然后，将腌制好的圆素鸡放在烤架上
8
最后，进入烤箱中172度烤5分钟，即成
成品图
