凯撒沙拉
- 拌
- 其它口味
- <10分钟
- 新手尝试
天气一热，沙拉就会受欢迎！蔬菜、水果、坚果、肉类、海鲜、鸡蛋....想加什么都可以！
凯撒沙拉营养建议
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含糖量 9.52克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
凯撒沙拉的食材2人份
- 吐司2片
- 香肠1根
- 苦苣半棵
- 苹果1个
- 圣女果6个
- 黄芥末调味酱 2勺
- 意式口味沙拉汁适量
- 意大利黑醋 半勺
- 芝士粉 少许
凯撒沙拉的做法
1
准备提前烤好的吐司片和自制的香肠，把香肠切成薄片
2
放入烤箱150度烤10分钟
3
烤脆的吐司切成小块
4
苦苣先用小苏打水浸泡一会
5
用纯净水冲洗干净后，沥干水分再用厨房纸巾吸干水分
6
把苦苣切成小段
7
小番茄洗净对半切开
8
苹果去皮切成薄片
9
准备好调味料：黄芥末调味酱、黑醋、意式口味沙拉汁
10
取一个大盆，先放入苦苣、小番茄、苹果片
11
再放入烤过的吐司块和香肠片
12
然后淋上有三种调味料混合的沙拉汁
13
最后撒上芝士粉
14
搅拌均匀即可食用
成品图
凯撒沙拉的烹饪技巧
混合调味沙拉汁、食材品种都可以自己调整