胡萝卜火腿汉堡
- 煎
- 其它口味
- <30分钟
- 高级厨师
美味早餐做起来。 提前烤好汉堡胚，早餐就轻松搞定。当然，吃得好还要营养丰富，蔬菜蛋肉一样都不能少，动手吧。
胡萝卜火腿汉堡营养建议
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含糖量 3.15克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
胡萝卜火腿汉堡的食材2人份
- 汉堡胚2个
- 鸡蛋2个
- 芝士片2片
- 胡萝卜1根
- 火腿100克
- 生菜4片
- 沙拉酱适量
- 香葱2根
- 盐半小勺
胡萝卜火腿汉堡的做法
1
材料备好。提前烤的汉堡胚（做法去网页随便搜轻松驾驭）早餐芝士片，火腿切片，胡萝卜，生菜，小葱清洗干净
2
胡萝卜用工具擦成丝，不要用刀切哦，刀工再好，切得胡萝卜丝也会有点硬
3
打入鸡蛋，放入切碎的香葱，在根据个人口味放盐
4
搅拌均匀
5
小烤盘放到电陶炉上开火，烤盘涂一层油，倒入搅拌好的鸡蛋胡萝卜液
6
翻动，两面煎熟
7
关火，可以直接用木铲切割成四瓣，或者取出用刀切
8
汉堡胚拦腰分成两半
9
生菜涂上沙拉酱，煎好的胡萝卜蛋饼放到一半的汉堡胚上
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放入生菜和火腿
11
在放一张早餐芝士片
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盖好汉堡胚的另外半部分，打工告成，非常好吃
成品图
胡萝卜火腿汉堡的烹饪技巧
胡萝卜可多可少，用工具擦成细丝，不要切哦，切得会有点硬
蛋液里的盐度自行掌握
胡萝卜蛋饼可以使用任何平底工具煎