蒜泥黄瓜
- 拌
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
适合夏天吃的凉拌菜，简单的做法，不一样的味道！
蒜泥黄瓜营养建议
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含糖量 8.26克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 建议多吃
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儿童 控制少吃
蒜泥黄瓜的食材2人份
- 黄瓜1根
- 蒜5-7瓣
- 盐适量
- 味精适量
- 小米辣半个
- 糖适量
蒜泥黄瓜的做法
1
黄瓜洗净刮去表面的刺
2
对半切开
3
去除中间的瓤
4
斜刀切块
5
蒜放入保鲜袋中加入适量盐
6
敲打成泥
7
把蒜泥和糖放入黄瓜中
8
加入适量味精拌匀即可
成品图
蒜泥黄瓜的烹饪技巧
简单的做法，不一样的味道，可以做吃好多种口味，调料随自己喜欢加哦！