火龙果西米露
- 煮
- 甜味
- <30分钟
- 初级入门
火龙果含有维C，能够清除氧自由基，具备皮肤美白的功效。
火龙果西米露营养建议
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含糖量 11.13克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
火龙果西米露的食材2人份
- 火龙果2个
- 西米100克
- 优酸乳1盒
- 清水适量
火龙果西米露的做法
1
食材准备好：西米，优酸乳，红心火龙果
2
火龙果去皮留肉切块
3
养生壶里的水烧开，水开后西米倒入
4
煮至时用勺子搅搅，防止粘锅底
5
煮到西米变半透明时，焖至10来分钟
6
焖好后的西米变成全透明了
7
捞出过一下凉水（泡泡）
8
泡好后的西米倒入陶瓷碗里
9
加入优酸乳
10
放上火龙果肉
11
一碗火龙果西米露就做好了
成品图
