燕麦香蕉卷
- 炸
- 甜味
- <5分钟
- 初中水平
近不吃早餐的人越来越多，而人早餐是一天中最重要的一餐，因此吃要吃的好，吃的饱。早餐来一份脆香燕麦香蕉卷，味道美味，又营养丰富，带给你一整天的活力。
燕麦香蕉卷营养建议
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含糖量 16.1克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
燕麦香蕉卷的食材2人份
- 香蕉3根
- 燕麦片100克
- 鸡蛋1个
- 淀粉50克
燕麦香蕉卷的做法
1
准备好食材
2
把鸡蛋打散。香蕉切成段
3
把香蕉放到鸡蛋液中，沾上鸡蛋液
4
再沾满淀粉
5
再沾满鸡蛋液
6
最后沾上Myllyn Paras经典燕麦片
7
全部沾上燕麦片后备用
8
锅中入油，小火加热到七成热入油锅中炸成金黄色捞出
9
捞出后放在吸油纸上吸出多余的油份，就可以了
成品图
燕麦香蕉卷的烹饪技巧
炸的时候油温不能太高。高温易糊
不要用太熟的香蕉
吃的时候可以配牛奶和蜂蜜