黄金鸡排
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
黄金鸡排
黄金鸡排营养建议
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含糖量 0.91克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
黄金鸡排的食材2人份
- 鸡胸脯肉500克
- 葱适量
- 姜适量
- 鸡蛋5个
- 花椒适量
- 盐适量
- 白糖适量
- 胡椒粉适量
- 鸡汁适量
- 核桃仁适量
- 瓜子仁适量
- 芝麻适量
- 面包糠适量
- 生粉适量
黄金鸡排的做法
1
鸡胸肉切薄片
2
配置腌肉水搅拌均匀
3
放入鸡肉腌制20分钟
4
果仁面包糠搅拌均匀
5
鸡蛋打散备用
6
沾上淀粉蛋液裹上面包糠
7
五成油温下锅油炸炸至金黄捞出
8
油温七成热下锅复炸
成品图
