素菜白菜
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 新手尝试
白菜的茎叶均可食用，其中的粗纤维可以促进胃肠蠕动，防治便秘。白菜种籽油中含有芥酸、亚油酸、亚麻酸等，是人体必需的脂肪酸。
素菜白菜营养建议
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含糖量 4.69克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
素菜白菜的食材2人份
- 白菜1颗
- 耳子6朵
- 酱油1勺
- 醋1勺
- 淀粉1勺
素菜白菜的做法
1
备好食材
2
白菜洗好
3
切条
4
耳子切条
5
锅里油热炒姜蒜
6
加白菜耳子炒熟加酱油醋
7
出锅勾芡即可
8
装盘
成品图
素菜白菜的烹饪技巧
白菜冬天吃比较好营养丰富，百菜不如白菜，简单好做