罗汉果银耳瘦肉汤
- 煲
- 咸鲜味
- 新手尝试
罗汉果银耳瘦肉汤营养建议
-
含糖量 12.53克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
罗汉果银耳瘦肉汤的食材2人份
- 罗汉果1/2个
- 银耳25g
- 雪梨1个
- 姜3片
- 食盐适量
罗汉果银耳瘦肉汤的做法
1
银耳提前泡发，然后撕成小朵，沥干水备用
2
雪梨去皮去核，切成片或块
3
新会陈皮和罗汉果用清水洗洗尘土即可
4
瘦肉切大块，下锅焯一下血水，并放姜两片
5
煲中煮适量开水，水开后把所有备好的材料入煲，用煲汤模式煲约两个小时
6
食用时加盐调味即可！