快手三明治
- 烘焙
- 甜味
- <10分钟
- 新手尝试
三明治里的食材也不复杂，只是有一点要注意，少油少盐更健康，所以煎鸡蛋之后再煎火腿就不要放油了，直接煎就好了，还有就是芝士要趁火腿刚煎好热热的时候就放上去，这样芝士就会慢慢融化，味道更浓郁哦。
快手三明治营养建议
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含糖量 11.55克高血糖 尽量不吃
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高血脂 尽量不吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
快手三明治的食材2人份
- 吐司2片
- 奶酪1片
- 火腿1片
- 鸡蛋1个
- 生菜2叶
- 沙拉酱适量
- 油少许
快手三明治的做法
1
先来准备所需要的食材，生菜选用这种紫绿色的味道和营养都更好，
2
煎锅里放入少许的油，油热后把鸡蛋打进去煎熟，
3
煎好鸡蛋后，不用放油，直接把火腿片放到锅里煎，煎出香味，
4
生菜清洗干净，用厨房用纸吸干水分，吐司两片并排摆放，生菜放在吐司片上，
5
煎蛋放在生菜上，再挤上沙拉酱，
6
煎好的火腿对半切开，摆放在鸡蛋上，再挤上一些沙拉酱，
7
趁着火腿还有热气，把芝士片放到火腿上，这样芝士就会慢慢融化，味道更好，最后把吐司合上，快手三明治就做好了
成品图
快手三明治的烹饪技巧
芝士趁火腿热的时候放上去，这样慢慢融化，味道更好哦