土耳其红扁豆米糊
- 其它工艺
- 家常味
- <10分钟
- 新手尝试
这种红扁豆的吃法很多，可以煮粥，也可以蒸米饭的时候放进去和米一起蒸熟，或者做成扁豆汤，这个豆子不需要煮太长时间，很容易软烂，老幼皆宜。今天我用这个红扁豆和胡萝卜糯米打了一个米糊，非常好喝，孕妇、宝宝都适合。
土耳其红扁豆米糊营养建议
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含糖量 19.11克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
土耳其红扁豆米糊的食材2人份
- 红扁豆40克
- 糯米40克
- 胡萝卜30克
- 水适量
土耳其红扁豆米糊的做法
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红扁豆、糯米、胡萝卜准备好
2
这就是土耳其红扁豆，是不是颜色很漂亮，这个是食物本身的颜色，这种黄色的食物含叶酸丰富
3
把糯米和红扁豆用水浸泡一下，泡个10分钟左右就可以了
4
胡萝卜洗干净去皮切块，不要切太大，切小一点
5
把糯米和红扁豆胡萝卜倒入豆浆机里，加入适量的清水，然后用米糊模式，打成米糊，如果有破壁机可以用破壁机来做，口感更细腻。
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米糊就打好了，甜甜的又黏稠非常好喝，给宝宝做辅食也很不错！
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红扁豆米糊就好了，香滑的口感非常好喝
成品图
