只要一种调味料就可以做出超级下饭の酱香鹰嘴豆
- 煮
- 酱香味
- <30分钟
- 新手尝试
酱黄豆是很好吃，也非常下饭，今天我用超级食物鹰嘴豆来代替黄豆，鹰嘴豆软糯，又富含丰富的蛋白质，营养又美味
只要一种调味料就可以做出超级下饭の酱香鹰嘴豆营养建议
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含糖量 41.16克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
只要一种调味料就可以做出超级下饭の酱香鹰嘴豆的食材2人份
- 鹰嘴豆500克
- 六月鲜豆瓣酱3勺
只要一种调味料就可以做出超级下饭の酱香鹰嘴豆的做法
1
将鹰嘴豆浸泡一晚上，用电压力锅先煮熟，然后连同汁水一起倒入锅内
2
放入三勺六月鲜豆瓣酱
3
将酱料与鹰嘴豆搅拌均匀
4
大火煮开
5
煮开否继续大火炖煮
6
待收干汁水即可关火
7
配上一碗白粥，特别赞
成品图
只要一种调味料就可以做出超级下饭の酱香鹰嘴豆的烹饪技巧
鹰嘴豆需要提前浸泡，豆子变成两倍大即可