蒜苔炒干豆腐
- 炒
- 家常味
- <30分钟
- 初级入门
家常菜最营养，超级下饭一道菜。
蒜苔炒干豆腐营养建议
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含糖量 9.17克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
蒜苔炒干豆腐的食材2人份
- 蒜苔300克
- 干豆腐适量
- 木耳少许
- 鸡蛋2个
- 料酒少许
- 十三香少许
- 酱油少许
- 盐少许
- 鸡精少许
- 玉米油适量
蒜苔炒干豆腐的做法
1
准备干豆腐切条焯水
2
鸡蛋打散
3
蒜苔洗净切段
4
鸡蛋炒熟备用
5
热锅凉油放入蒜苔翻炒
6
加入木耳，添加适量料酒十三香
7
放入干豆腐，加入少许酱油
8
放入鸡蛋炒熟，加入少许盐鸡精出锅
9
盛入盘中，超级下饭的一道菜
成品图
