简简单单也不失美味~~杂蔬鸡蛋炒饭
- 炒
- 家常味
- <10分钟
- 初中水平
我家宝贝的专属早餐
简简单单也不失美味~~杂蔬鸡蛋炒饭营养建议
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含糖量 8.96克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
简简单单也不失美味~~杂蔬鸡蛋炒饭的食材2人份
- 米饭50克
- 鸡蛋1个
- 胡萝卜30克
- 洋葱30克
- 红薯叶梗20克
- 油5克
- 盐1克
- 生抽3克
- 姜10克
简简单单也不失美味~~杂蔬鸡蛋炒饭的做法
1
准备材料，胡萝卜和洋葱切丁，红薯叶去皮切小段
2
热锅入油
3
打入鸡蛋
4
两面煎熟
5
切成鸡蛋碎
6
加入姜末爆香
7
加入胡萝卜丁
8
加入洋葱丁
9
加入红薯叶梗
10
加入盐，煮至全部材料断生
11
加入米饭
12
加入生抽
13
炒匀便可
成品图
简简单单也不失美味~~杂蔬鸡蛋炒饭的烹饪技巧
米饭不要又结块，要弄松，这样颜色和味道才均匀