燕麦香米豆粥
- 煮
- 家常味
- <60分钟
- 新手尝试
燕麦香米出产于寒冷的内蒙古，含有多种矿物质和膳食纤维。用它来做粥不但好喝还有益身体健康。
燕麦香米豆粥营养建议
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含糖量 38.57克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
燕麦香米豆粥的食材2人份
- 燕麦香米100克
- 红豆30克
- 绿豆30克
- 豇豆30克
燕麦香米豆粥的做法
1
把燕麦香米和各种豆子备用
2
用水洗净
3
把燕麦香米和豆子一起放到电饭煲里
4
泡一会，直接启动煮粥键
5
时间到了，打开盖子，看粥熬好了，好棒
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成品图
燕麦香米豆粥的烹饪技巧
1，燕麦香米的选择一定要注意，正常燕麦的颜色是白里带一点黄色或者褐色，如果发暗发黑就可能储存有问题，最好不要购买
2，购买散装燕麦时可以闻燕麦的伟大有淡淡天然燕麦香，如果味道过香或者有刺鼻的味道，最好不要购买
3，燕麦香米买来之后要晾干，密封保存，最好存放在密封的罐子里，不容易长虫
4，煮粥最简单，但是材料你一定要好才能起到养生的目的