日式茶泡饭
- 煮
- 其它口味
- <30分钟
- 初级入门
米饭热腾腾的样子 真的超级治愈～ 最近想吃些简单热乎的早餐 做了一碗深夜食堂同款—日式茶泡饭 煮一锅大米饭， 海苔铺底，压出可爱的三角形状 放上鱼籽，浇上热腾腾的茶汤
日式茶泡饭营养建议
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含糖量 7.42克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
日式茶泡饭的食材2人份
- 米饭1碗
- 海苔芝麻碎适量
- 牛奶乌龙1包
- 鸡汤1碗
- 鱼籽少许
日式茶泡饭的做法
1
电饭锅放入适量的米跟水
2
用了降糖饭的功能，让我终于不用担心吃米饭怕胖问题，它降低了米饭的糖分，但是米饭的口感还是一样的软香
3
煮好的米饭，放进保鲜袋捏成三角形
4
放进平底锅两面煎成金黄
5
碗中放海苔芝麻碎铺底，放上捏好的饭团，一点点鱼籽
6
我泡的是牛奶乌龙茶，倒入一碗鸡汤加少许盐，鸡精调味，装入杯子里，乘热倒入碗中
7
米饭泡着满满的汤汁 吃一口太治愈啦～
成品图
