南瓜羊羹
- 煮
- 甜味
- <数小时
- 新手尝试
南瓜羊羹，也就是用南瓜做成一道果冻状的甜品，但是南瓜羊羹的内部组织并不会像果冻那般Q，而是非常绵密，细致，软糯又能成型的，每次做这个小朋友都能很快把它解决掉。做起来也不麻烦，大概的步骤就是蒸一蒸，搅拌一下，用到的食材也都是非常健康的食材，这个羊羹里我加了蜂蜜进来，经过几次调整方子，我发现不同的蜂蜜做出来的口感也不一样，如果不能接受糖和蜂蜜的朋友可以什么都不加，做出来的效果是一样的，口感上会有各种不同。
南瓜羊羹营养建议
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含糖量 6.58克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
南瓜羊羹的食材2人份
- 南瓜300克
- 牛奶30克
- 蜂蜜20克
- 吉利丁片15克
- 白砂糖10克
南瓜羊羹的做法
1
南瓜洗干净，去皮，切片，切片以后的净重是300克
2
将去皮的南瓜入蒸锅蒸熟，冷水入锅，水开后蒸大约十分钟左右，至南瓜软烂
3
蒸南瓜的时候准备一盆冰水，将吉利丁片泡软
4
蒸熟的南瓜加入牛奶，蜂蜜，白砂糖，可以直接用勺子碾压成泥，或者用料理棒打成泥，我用了破壁机
5
破壁机打出来的南瓜糊特别细腻，所以尽量能借助工具就借助工具
6
泡软的吉利丁片捞出，攒干水份，放入碗中，隔水融化成液态
7
将融化好的吉利丁液倒入南瓜糊里，用刮刀搅拌均匀
8
过滤一遍倒入模具中，模具里我提前抹了少许黄油，这样脱模的时候会比较容易。不要用炒菜的油，不然会有奇怪的味道。过滤这一步最好也不要少，这样做出来的羊羹口感更细腻
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放入冰箱冷藏一小时以上至完全凝固，视食材的多少而定，我喜欢晚上准备好，入冰箱冷藏一夜。取出以后脱模，切块食用，搭配茶饮，奶茶，饮料食用都可以，特别好吃
成品图
