盐水南瓜籽
- 炒
- 家常味
- <数小时
- 初中水平
小时候过年的时候，奶奶总会炒些南瓜籽，备着过年吃
盐水南瓜籽营养建议
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含糖量 3.01克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 尽量不吃
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儿童 控制少吃
盐水南瓜籽的食材2人份
- 南瓜子500克
- 精盐20克
- 水适量
盐水南瓜籽的做法
1
将南瓜籽从南瓜里取出
2
用水冲洗干净
3
然后在太阳下晒干
4
烧开锅，倒入南瓜籽
5
快速的翻炒一下
6
炒到能听到瓜籽爆裂的声音了
7
倒入适量的盐开水
8
再炒一下，待到南瓜籽炒干即可起锅啦
成品图
盐水南瓜籽的烹饪技巧
注：冷却后密封保存