简单快手蛋炒饭
- 炒
- 家常味
- <15分钟
- 初级入门
蛋炒饭是一道很接地气的饭菜，因为有菜又有饭，一次就搞定
简单快手蛋炒饭营养建议
-
含糖量 18.13克高血糖 尽量不吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 控制少吃
-
儿童 建议多吃
简单快手蛋炒饭的食材2人份
- 米饭一碗
- 鸡蛋一个
- 包菜五片
- 胡萝卜适量
- 洋葱两片
简单快手蛋炒饭的做法
1
热锅热油
2
准备好配菜
3
包菜切小丁
4
打蛋
5
搅拌均匀
6
煎蛋，捞出
7
加入胡萝卜和洋葱
8
加入包菜，翻炒断生
9
加入炒好的鸡蛋和米饭，加调味料翻板均匀，
10
与其煞费苦心膳食搭配，不如吃碗胚芽米善待自己，一碗好米，狠粮优选
成品图
简单快手蛋炒饭的烹饪技巧
配料要爆香才好吃，\n2.米饭要颗粒分明才好吃，煮米饭的水不宜太多