金汤荷仙菇
- 煮
- 咸鲜味
- <15分钟
- 初级入门
荷仙菇驾到，当打开包装扑鼻而来的是一股松香味.有种久违的森林之味.那漂亮的食材如同饱满的花球.真是好美哦~有种一见种情的感觉.很仔细看了说明可以凉拌.焖.煲.烩.炒.于是就将漂亮.健康.绿色集一体的食材.烹饪了一道既养眼又美味清香——金汤荷仙菇.当鲜浓的汤汁和脆嫩清香的荷仙菇在口中一起时.很享受这味觉的体验~真是相见恨晚哦~
金汤荷仙菇营养建议
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含糖量 0.63克高血糖 建议多吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
金汤荷仙菇的食材2人份
- 南瓜1块
- 荷仙菇50克
- 盐少许
- 西兰花50克
- 高汤1碗
- 枸杞子少许
金汤荷仙菇的做法
1
准备好所有材料
2
南瓜去皮切片洗净.放入蒸锅蒸软
3
用搅拌机打成蓉
4
锅中倒入橄榄油放入南瓜蓉.搅拌均匀
5
加入高汤煮开后加盐.加荷仙菇就OK了
6
出锅装盘~用泡好的枸杞和焯过水的西兰花点缀.就可以开动了
成品图
金汤荷仙菇的烹饪技巧
荷仙菇不用清洗的~可以生吃哦~