杏仁苹果炖乳鸽
- 炖
- 家常味
- <90分钟
- 初中水平
前几天妈妈电话我，要给我送老爸钓的鲫鱼。正好那天准备收拾一只乳鸽，想着趁着妈妈来，炖着她喝正好。 苹果酸甜可口,营养丰富,是老幼皆宜的水果之一。它的营养价值和医疗价值都很高，尤其适合像妈妈这样有慢性胃炎，消化不好的人食用。杏仁有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽~~ 乳鸽快炖好的时候，妈妈来了。光顾着聊天，忘记还炖着鸽子，等记起来一看，鸽子已经炖的酥烂了，一点卖相都没有了，
杏仁苹果炖乳鸽营养建议
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含糖量 3.29克高血糖 控制少吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
杏仁苹果炖乳鸽的食材2人份
- 乳鸽475克
- 苹果1个
- 北杏仁16克
- 盐1.5克
- 生姜15克
- 黑胡椒粉1克
- 枸杞子10克
杏仁苹果炖乳鸽的做法
1
准备好乳鸽，收拾干净
2
准备好杏仁、苹果
3
杏仁用冷水浸泡，苹果去皮切橘瓣，生姜切片备用
4
乳鸽放入砂锅，加入适量冷水；大火煮开
5
撇净浮沫
6
加入生姜片；小火炖煮40分钟
7
倒入杏仁，炖煮20分钟
8
加入苹果
9
大火炖5分钟
10
加入适量盐
11
加入白胡椒粉
12
加入枸杞子，煮开即可
成品图
