蒜苔木耳炒肉
- 炒
- 家常味
- <5分钟
- 初级入门
蒜苔、木耳的营养丰富，和肉一起炒美味可口哟！
蒜苔木耳炒肉营养建议
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含糖量 6.37克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
蒜苔木耳炒肉的食材2人份
- 蒜苔200克
- 木耳(水发)30克
- 猪肉50克
- 花生油20毫升
- 盐少量
- 酱油10毫升
- 胡萝卜20克
- 淀粉少量
蒜苔木耳炒肉的做法
1
准备食材：木耳提前泡发并用水焯一下，猪肉茄条并用淀粉拌匀
2
热锅放油，放入肉条
3
煸炒至变色
4
放入木耳翻炒几下
5
放入蒜薹和胡萝卜
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翻炒几下
7
放入酱油
8
加入少许盐炒匀即可
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简单美味的一道家常菜
成品图
蒜苔木耳炒肉的烹饪技巧
猪肉用淀粉拌匀炒时肉不老