银耳雪梨红枣羹
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- 新手尝试
银耳雪梨红枣羹营养建议
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含糖量 11.9克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
银耳雪梨红枣羹的食材2人份
- 雪梨1个
- 银耳100g
- 枣（鲜）适量
- 冰糖适量
银耳雪梨红枣羹的做法
1
银耳
2
雪梨
3
红枣
4
冰糖
5
银耳放入炖锅，兑入适量清水
6
放入红枣
7
雪梨去核切块备用（最好不去皮）
8
炖煮到1小时左右。打开盖子
9
把准备好的雪梨放入
10
放入冰糖
11
盖上盖子，再炖煮1-2小时后，就可以盛出上桌了
12
上桌