菠萝炒饭
- 炒
- 其它口味
- <10分钟
- 初中水平
喜欢菠萝独特的香，作水果吃，入菜、拌沙拉都很美味。菠萝入菜日渐多样，款款都好吃。用菠萝炒米饭也很诱人。虽然添加了其他时蔬，但菠萝的香气无法抵挡。
菠萝炒饭营养建议
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含糖量 6.72克高血糖 控制少吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 建议多吃
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儿童 建议多吃
菠萝炒饭的食材2人份
- 菠萝2/3个
- 米饭100克
- 杏鲍菇 1颗
- 胡萝卜30克
- 青椒1个
- 火腿肠50克
- 油 2茶匙
- 盐1茶匙
菠萝炒饭的做法
1
杏鲍菇、胡萝卜、青椒洗干净
2
备好米饭
3
菠萝冲洗干净，切开
4
取出菠萝肉
5
杏鲍菇、胡萝卜、青椒、火腿肠切成丁
6
菠萝肉切成丁
7
起油锅，杏鲍菇入锅炒
8
胡萝卜入锅炒
9
米饭入锅炒
10
2分钟后加盐、味精炒
11
青椒、火腿入锅 炒。炒均匀关火
12
倒入菠萝丁，炒均匀即可盛出享用
成品图
菠萝炒饭的烹饪技巧
配菜依据个人偏爱添加
此菜不宜添加色重味重的调味品