沙拉西多士
- 煎
- 甜味
- <5分钟
- 初级入门
早餐可以再配一杯牛奶，一上午绝对是能量满满
沙拉西多士营养建议
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含糖量 17.92克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
沙拉西多士的食材2人份
- 吐司4片
- 切打奶酪2片
- 鸡蛋2个
- 盐稍许
沙拉西多士的做法
1
准备食材
2
吐司切片，每面都涂抹沙拉酱，然后两片中间夹片奶酪
3
把夹心三明治在鸡蛋液里洗个澡，小火煎至表面微黄
4
喜欢的可以换成番茄酱，蛋黄酱，巧克力酱，随个人喜欢
成品图
