糖醋水嫩花生仁
- 其它工艺
- 其它口味
- 新手尝试
糖醋水嫩花生仁营养建议
-
含糖量 4.62克高血糖 建议多吃
-
高血脂 建议多吃
-
高血压 建议多吃
-
减肥 建议多吃
-
儿童 建议多吃
糖醋水嫩花生仁的食材2人份
- 花生160g
- 蒜苗80g
- 黑木耳40g
- 调和油适量
- 食盐适量
- 洋葱适量
- 陈醋1勺
- 香油适量
糖醋水嫩花生仁的做法
1
准备好花生；提前用冷水浸泡
2
准备好蒜苗、洋葱、黑木耳，分别洗净切好备用
3
准备好凉拌酱油、芝麻油、陈醋、湘味辣椒酱
4
陈醋倒入碗中
5
加入凉拌酱油
6
加入芝麻油
7
加入湘味辣椒酱
8
加入熟白芝麻
9
9
加入白糖，拌匀成调味汁备用
10
泡好的花生去除红衣
11
花生仁入开水中焯熟
12
黑木耳入开水中焯熟
13
蒜苗、洋葱也可以焯一下
14
焯好的食材倒入调味汁中
15
充分拌匀
16
分装入盘中