玫瑰南瓜馍
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- 其它口味
- 新手尝试
玫瑰南瓜馍营养建议
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含糖量 31.92克高血糖 尽量不吃
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高血脂 控制少吃
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高血压 控制少吃
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减肥 控制少吃
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儿童 控制少吃
玫瑰南瓜馍的食材2人份
- 南瓜200g
- 面粉100g
- 全麦粉100g
- 小米面180g
- 酵母(干)4g
- 水适量
玫瑰南瓜馍的做法
1
盆中放入特一粉、全麦粉、小米面
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添加酵母
3
将南瓜泥倒入盆中
4
和成面团，饧10分钟
5
将面揉匀后分割成均匀的剂子
6
将剂子按扁，一个搓成长条
7
其它都擀成薄皮，将每个都错着摞起来，把花心顺上卷起来
8
这是卷好的样子，从中间扭断
9
断开的部位朝下，饧30分钟。今天试着做了2朵玫瑰花，其它的都做成花卷了
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放入蒸锅，大火烧开蒸20分钟即可。焖3分钟出锅
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稍晾，放入盘中，即可享用