红豆小枣黑芝麻汤
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红豆小枣黑芝麻汤营养建议
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含糖量 27.79克高血糖 尽量不吃
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高血脂 建议多吃
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高血压 建议多吃
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减肥 控制少吃
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儿童 建议多吃
红豆小枣黑芝麻汤的食材2人份
- 赤小豆60g
- 红枣100g
- 芝麻适量
红豆小枣黑芝麻汤的做法
1
赤豆提前一晚洗净用水泡着
2
小枣也是洗净泡一碗，否则煮出来的水会很苦
3
黑芝麻少许
4
先将赤豆放入砂锅，加入足量清水，大火烧开
5
水滚开五分钟左右加入红枣
6
换成小火大概煮了一个小时，加入黑芝麻
7
十分钟后关火焖了而十来分钟
8
盛出枣子
9
舀出来汤
10
砂锅里留下的还有面面的豆子和沉底的黑芝麻~~半点白糖，嘿嘿，味道绝了